728x90 반응형 오메가31 염증을 줄이기에 효과적인 영양제 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 몇 가지 영양제가 있습니다. 여기 몇 가지가 있습니다:오메가-3 지방산 (EPA/DHA): 생선 기름이나 아마씨유에 풍부한 오메가-3 지방산은 염증을 줄이는 데 효과적입니다. 이들은 신체의 염증 반응을 완화시킬 수 있습니다.커큐민 (강황 추출물): 커큐민은 강황에 있는 주요 활성 성분으로, 강력한 항염증 효과를 지니고 있습니다. 많은 연구들이 커큐민이 염증을 완화하는 데 효과적임을 보여줍니다.비타민 D: 비타민 D는 면역 시스템을 조절하고 염증을 감소시키는 데 중요한 역할을 합니다. 비타민 D 부족이 염증과 관련이 있을 수 있습니다.항산화제 (비타민 C, 비타민 E, 셀레늄): 항산화제는 염증을 일으킬 수 있는 자유 라디칼을 제거하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 비타.. 2025. 2. 6. 이전 1 다음 728x90 반응형